上虞| 东平| 桂平| 波密| 廉江| 岳阳市| 荥经| 菏泽| 南海| 盐津| 蓝山| 阿克塞| 达尔罕茂明安联合旗| 筠连| 梅县| 沈阳| 韶山| 丘北| 南江| 河北| 承德县| 安多| 汤旺河| 南汇| 阿勒泰| 西宁| 花垣| 鱼台| 惠民| 延长| 鹤壁| 射洪| 昌图| 嘉鱼| 绵阳| 兴山| 大邑| 金昌| 汾西| 丰润| 凤凰| 承德县| 大名| 英德| 新邵| 始兴| 龙江| 固阳| 宜秀| 化隆| 盐城| 多伦| 舒城| 宜阳| 黄岩| 临城| 曲周| 阳山| 泸水| 鹿邑| 黄平| 建阳| 老河口| 沙雅| 名山| 阳西| 沁水| 霍山| 阿瓦提| 招远| 滦县| 云林| 陵水| 都兰| 神木| 彬县| 泉州| 忠县| 交城| 嵩县| 白河| 东海| 江油| 绿春| 彭水| 岚山| 娄烦| 淮阴| 贺兰| 东方| 德兴| 杂多| 绥阳| 龙湾| 紫金| 新建| 洛扎| 巴马| 罗源| 长沙县| 青铜峡| 合水| 榕江| 涪陵| 黄骅| 新野| 从江| 松桃| 宝鸡| 老河口| 天池| 册亨| 济南| 连南| 成县| 兴平| 万盛| 临澧| 察哈尔右翼后旗| 开化| 云溪| 红岗| 万山| 博野| 右玉| 乐山| 漳浦| 灌阳| 安吉| 金湾| 阳西| 滨州| 漳浦| 献县| 夏县| 潜山| 龙泉驿| 瑞安| 江华| 珙县| 安康| 峡江| 南昌市| 乐业| 甘德| 乌兰浩特| 台南县| 蛟河| 融安| 中牟| 甘洛| 平度| 谢家集| 东胜| 龙口| 久治| 马尾| 江都| 江孜| 柘荣| 全州| 平和| 临沧| 花都| 东山| 文水| 沽源| 洮南| 胶南| 图木舒克| 莱阳| 西吉| 龙江| 新干| 和田| 蓝田| 平川| 石楼| 新田| 召陵| 北海| 长乐| 策勒| 长白山| 茶陵| 杨凌| 思南| 江安| 卓尼| 秭归| 天镇| 江夏| 子长| 四平| 鹤庆| 宿松| 洋山港| 路桥| 沂南| 兰坪| 灵武| 铁岭市| 紫阳| 三水| 覃塘| 无锡| 舞钢| 遂宁| 五大连池| 新泰| 岐山| 菏泽| 永新| 西峡| 郏县| 伊金霍洛旗| 长汀| 宁强| 镇平| 津南| 台南县| 临夏县| 石拐| 柞水| 楚雄| 韩城| 密山| 乌什| 驻马店| 玉树| 息烽| 小河| 措美| 成县| 南康| 乐陵| 都安| 白云矿| 宿松| 开鲁| 杂多| 牟平| 比如| 湘阴| 澄城| 嘉兴| 清水| 岳阳县| 兰坪| 西峰| 城口| 察哈尔右翼中旗| 兴国| 都匀| 政和| 滨海| 西充| 杨凌| 贺兰| 蠡县| 崇州| 岫岩| 大宁|

女子拿链条锁老公 只因老公每天都要干这件事

2019-05-24 03:35 来源:大公网

  女子拿链条锁老公 只因老公每天都要干这件事

  原标题:如何看待银行业的降薪和人才流动恒丰银行研究院执行院长、中国人民大学重阳金融研究院客座研究员董希淼最近一段时间,银行业降薪和人才流失的现象成为市场关注的热点问题。投资者遇到这种夸张的宣传手法,一定注意提高警惕。

“你知道吗?高端手机并不是成功人士的专享,在一些三、四线城市,一些‘土豪’和富二代也急于用高端手机来证明自己的身份,他们换手机很频繁,出来更好的就会立刻换掉手里的,有些富二代比成功人士还了解各种高端手机。建立可以反映中国石油市场供求关系,以及中国宏观经济运行的石油价格形成体系,将为中国石油行业的健康发展提供保证,并且为中国已经迈入全球最大的原油进口国,以及石油制品生产大国奠定进一步发展的基础。

  保险公司应当遵循审慎稳健和安全性原则,综合考虑自身资产负债状况、偿付能力状况和流动性要求,制定长期租赁住房项目的投资预算,并纳入年度资产配置计划。要积极调整管理机制,为员工搭建广阔的职业平台。

  诺亚财富集团总裁林国沣表示,世界是持续开放的,各国贸易只会增强,中国现在起码有十个全球贸易伙伴的贸易交易额较高,目前是一个多国贸易发展的年代。但小米并未放弃进入空调产业的想法,其此次联手长虹欲再次搅动这一产业。

  王有鑫认为,2018年人民币汇率小幅升值概率较大,但全年不同时点会有所差异,在人民币春季上涨攻势升破后,人民币汇率会处于基本稳定态势,二季度、三季度有调整压力,四季度升值预期会再起。

  期货公司视合规为生命线,更加珍惜“饭碗”了,是一个积极变化。

  他预计,中国和欧盟将在金融领域有更多合作,这将有利于国际货币体系。此外,采暖季限产对热卷产能、产量影响更大,可能有锦上添花的效果。

  不难看出,3款产品中,有2款为纯保障型保险。

  此外,以人民币计价和结算的原油期货产品,将有助于推动人民币在国际市场的使用。徐晓在会上要求,各级团组织按照统一部署,把“送金融知识下乡”活动与落实加强和改进党的群团工作的意见紧密结合起来,联合各银行业金融机构在原有工作基础上进一步总结经验,加大力度,深入推进。

  这些情况无不与金融业态的变化和多层次金融主体的出现息息相关。

  5月14日,“原则”论坛第三活动如约而至,全球私募巨头KKR集团联席总裁兼联席首席运营官JoeBAE,来到诺亚财富论坛现场,与投资者近距离分享了《从投资常识到投资哲学,畅谈2018年全球投资机遇》。

  从上半年数据来看,对外非金融类直接投资同比出现较大降幅,这一方面是由于国内经济稳中向好、国际环境不稳定不确定因素增加等因素,另一方面是由于调控措施下,结构性优化明显,降幅较大的集中在非理性的对外投资领域。先冲保费后调整结构引人注意的是,关联交易报告显示,今年二季度上述五家银行系险企通过母行代销的保费额度明显要少于今年一季度,部分银行系险企一季度与二季度保费相差悬殊。

  

  女子拿链条锁老公 只因老公每天都要干这件事

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
高糖食物吃多少,轻松控糖不超标
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:2019-05-24 10:06

  

  谷传玲营养师

  腾讯独家签约作者

  健康减肥私人营养顾问

  营养与食品卫生学硕士

  首都保健营养美食学会理事

  《只有营养师知道》系列书籍副主编

  中国居民膳食指南建议每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。这里的糖包含哪些糖?如何通过看食品标签减少糖摄入?常见高糖食物选择时又有何注意事项?

  一、添加糖主要是升血糖快的单双糖

  消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),除了蔗糖添加糖还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖、果糖等单双糖,它们与淀粉比起来升血糖的速度更快,长期过多摄入添加糖不仅增加肥胖风险,也增加各种慢病风险,所以中国居民膳食指南建议控制的糖是这部分糖。

  二、看懂标签减少糖摄入

  1、选择低糖或无糖食品。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》规定,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可以标注低糖食品;而添加糖含量低于0.5克可以标注不含糖或无糖。所以选购食品时,尽量选择低糖或无糖食品,如无糖巧克力、无糖饮料、无糖芝麻糊、无糖核桃粉以减少糖摄入。

  2、大多数产品的碳水化合物都不等于添加糖。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》要求营养标签上强制性标示的内容有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠;添加糖不是强制标示内容,所以很少有企业标识产品添加糖的含量。

  而有的消费者会认为碳水化合物的量就是添加糖的量,其实除了果味饮料、碳酸饮料、茶饮料中的碳水化合物约等于添加糖外,其他饮料以及冰激凌、饼干、糕点等各种高糖食品都不能直接将碳水化合物等同于添加糖,这样会高估添加糖的量。

  3、配料表中糖排得越靠后糖含量越低。

  按照《GB7718-2011预包装食品标签通则》,各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列,所以没办法通过营养成分表了解某高糖食品具体糖含量时,可以对比同类产品,哪个产品中的糖在配料表中排得越往后说明糖含量越低。

  三、高糖食品选食有方

  (一)糖果

  在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料;不过不同糖果糖含量也不一样,一般以食糖为唯一原料的硬糖糖含量最高,而额外添加乳制品的奶糖、添加坚果碎的酥糖或添加胶基的软糖糖含量低一些。一般一颗糖果5-10克,吃2.5-5颗就达到25克的上限了。

  (二)山楂制品

  常见的山楂制品有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯,根据国标《GBT 31318-2014蜜饯山楂制品》要求,山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%,果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%,而干片型的山楂片糖含量要低于85%;仅从糖含量角度考虑,建议选食山楂糕和山楂脯。

  (三)雪糕冰激凌

  选购雪糕和冰激凌时建议看配料表,有的冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。

  (四)饼干蛋糕

  国标《GBT 20980-2007饼干》将饼干分为:韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干等13类,这都会在产品类型部分标识。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干;而它们的脂肪含量没明显差异,所以从降糖角度建议选择韧性饼干和发酵饼干。同时还可以看看食品标签,有个别品牌的饼干已经推出木糖醇饼干。

  (五)五谷杂粮粉

  市面上常见的五谷杂粮粉有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等,已经有商家推出无蔗糖、无糖系列,建议消费者选择。

  (六)甜饮料

  多数甜饮料的含糖量在8%~11%之间,有的甜饮料含糖量达13%,以10%为例,喝一瓶500毫升的甜饮料就摄入50克的糖,所以建议选择果味饮料、碳酸饮料、茶饮料时,对比营养成分表中的碳水化合物含量,选择碳水化合物含量低的,因为对于这几类饮料,其添加糖量约等于标注的碳水化合物的含量,对于果蔬汁,建议选择100%纯果蔬汁,对于其他饮料建议选择低糖或无糖型。

  上述高糖食品都属于加工食品,与天然食品相比,除了糖含量高以外,有的还脂肪含量高,而且各种微量营养素如维生素的流失增加,建议偶尔食之,如果喜欢甜食,由新鲜水果或果干替代更佳。

  没有特殊说明,图片来自于网络。媒体如需转载请联系:611126911@qq.com,谢谢!

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·耶鲁大学 | 老人并不一定睿智,内向...
·擅长锻炼使用大脑是老人长寿秘诀
·全球首例人羊嵌合体问世!
·傻姑爷买保健品聪明姑爷选这四类
·老饭友体型相互影响!
·美450多家医院联手抗议过高药价
·Cell封面 | 两只克隆猴在中国诞生
·葡萄柚与普通柚子,营养有何不同?...
·为什么男性总是更自私一些?秘密藏...
·10个迹象出卖你的年龄!这些“减龄...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部

莽卡满族乡 燕丹 程家林 洪越路 牡丹江日报
滔溪镇 月池 大湖洞 皇城根 南湖园社区